2주간의 멜라토닌 섭취, 수면 루틴은 정말 달라졌을까?
닥터지웰 식물성 멜라토닌을 섭취한 지 정확히 2주가 지났다. 처음 멜라파이브를 손에 쥐었던 날, 솔직히 말하면 큰 기대는 없었다. '뭐 얼마나 달라지겠어?' 싶었다. 하지만 오늘 아침, 창문 틈새로 들어오는 햇살에 눈을 떠보니 어제와 또 다른 감정이 들었다. 내가 달라졌다는 걸, 확실히 느낄 수 있었기 때문이다.
2주 전, 나는 아주 평범한 불면증 환자였다. 자정 넘어서까지 휴대폰을 쥐고 있었고, 잠을 청하려 해도 계속해서 뒤척였다. 아침엔 침대에서 한참을 버텨야 겨우 몸을 일으켰고, 점심 시간엔 눈꺼풀이 무겁기 일쑤였다. 하지만 2주간 매일 밤 닥터지웰 멜라토닌을 정해진 시간에 섭취하면서, 내 하루는 완전히 달라졌다.
첫 주는 아주 미묘한 변화로 시작됐다. 평소보다 10분 정도 빠르게 잠에 들고, 새벽에 깨는 횟수가 줄어들었다. 그러더니 둘째 주쯤부터는 신기하게도 알람이 울리기 전 스스로 눈이 떠졌다. 자명종이 아니라, 내 몸이 알아서 하루를 시작하게 된 것이다.
무엇보다도 내 몸과 마음의 리듬이 생긴 게 가장 큰 변화였다. 저녁 10시 30분이면 스스로 눈꺼풀이 무거워지고, 멜라파이브를 복용하면 자연스럽게 하루를 정리하게 된다. 휴대폰도 멀리 두게 되고, 침대에 누우면 오히려 감사한 마음이 든다. '이제는 편안히 쉴 수 있구나.'
예전에는 밤마다 뒤척이며 '나는 왜 잠을 못 자는 걸까?'라는 자책감에 시달렸다. 그런데 지금은 그 자리에 고요한 평온이 찾아왔다. 그 변화는 나만이 아니라 주변 사람들도 알 정도다. 회사 동료가 “요즘 컨디션 좋아 보여요”라며 먼저 말을 걸 정도니 말이다.
닥터지웰 식물성 멜라토닌 5mg은 단순한 수면 유도제가 아니었다. 내 일상에 규칙을 만들어줬고, 그 규칙 속에서 마음의 안정을 찾게 해줬다. 그리고 그 변화는 단지 수면의 질을 넘어 삶의 질을 바꿨다. 예민하던 성격도 부드러워졌고, 아침에 커피를 찾지 않게 됐다. 더 집중하고, 더 미소 짓고, 더 여유를 느끼게 됐다.
이번 2주간의 섭취는 나에게 단순한 수면 제품의 사용기가 아니었다. 불면에 갇혀 있던 내 몸과 마음이 어떻게 회복되는지를 스스로 증명한 여정이었다. 그리고 그 중심에 닥터지웰 멜라토닌이 있었다.
혹시 당신도 매일 밤 피곤한데 잠은 오지 않고, 아침이면 늘 후회하고 있다면, 딱 2주만 이 제품과 함께 루틴을 만들어보길 권한다. 작은 변화가 당신의 삶에 큰 선물이 될 수 있다는 걸, 나처럼 느끼게 될지도 모른다.